*याद रखिये,मैं बूढ़ा नहीं हूँ*
*माइंड बॉडी कनेक्शन या*
*प्लेसीबो इफ़ेक्ट*
छड़ी के सहारे चलने वाले कुछ बूढ़े लोग एक घर में घुसे, और एक हफ़्ते बाद वे बाहर निकल गए! बिना किसी दवा के, बिना किसी सर्जरी के। बस दिमाग का एक छोटा सा स्विच ऑन हो गया।
कैसे?
यह घटना 1979 में हुई थी।
हार्वर्ड के एक शानदार साइकोलॉजिस्ट, डॉ. एलेन लैंगर ने कुछ पागलपन करने का फैसला किया। वह टाइम ट्रैवल करना चाहते थे, लेकिन बिना किसी मशीन के।
उन्होंने लगभग 80 साल के आठ बूढ़े लोगों को चुना। उनकी हालत ऐसी थी कि उनमें से कोई भी बिना छड़ी के नहीं चल सकता था, कुछ के हाथ कांप रहे थे, कुछ की आँखों में मोतियाबिंद था, और कुछ को तो अपना नाम भी ठीक से याद नहीं था।
उनके बच्चों को लगा कि उनके पिता को नर्सिंग होम भेजा जा रहा है। लेकिन उन्हें नहीं पता था कि उनके पिता को 1959 में भेजा जा रहा है!
नहीं, कोई जादुई दुनिया नहीं। डॉ. लैंगर ने बोस्टन में एक पुराने मठ या आश्रम को पूरी तरह से 1959 के स्टाइल में सजाया था। वहाँ 1979 का कोई निशान नहीं था। टीवी ब्लैक एंड व्हाइट था, 1959 की न्यूज़ थी, एड सुलिवन का शो था। रेडियो पर उस समय के गाने बज रहे थे। मैगज़ीन, अखबार—सब 20 साल पहले के।
कहानी में पहला ट्विस्ट यहीं आता है।
जब आठ बूढ़े आदमी वहाँ पहुँचे, तो उन्हें लगा कि कोई आएगा और उनके सूटकेस उनके कमरों तक ले जाएगा, जैसे वे घर पर करते हैं।
लेकिन डॉ. लैंगर ने सख्ती से कहा, "यहाँ कोई तुम्हारी मदद नहीं करेगा। तुम्हें अपने बैग खुद उठाने होंगे।"
वे गुस्सा हो गए और बड़बड़ाने लगे। लेकिन कोई रास्ता न देखकर, वे अपने भारी सूटकेस लेकर दूसरी मंज़िल पर लंगड़ाते हुए गए। और ठीक तभी, उनके दिमाग में पहला सिग्नल गया—"मैं डिसेबल्ड नहीं हूँ, मैं उठा सकता हूँ।"
बस एक ही शर्त थी—उन्हें एक हफ़्ते तक यह दिखाना था कि साल 1959 है।
वे "पास्ट टेंस" में नहीं बोल सकते। उन्हें प्रेजेंट टेंस में बोलना होगा। जैसे, "प्रेसिडेंट आइजनहावर अभी क्या कर रहे हैं?" या "कास्त्रो हवाना में क्या कर रहे हैं?"
उन्हें उस समय की पॉलिटिक्स, स्पोर्ट्स और फिल्मों पर ऐसे बात करनी चाहिए जैसे वे वहीं हों। उन्हें उसी एनर्जी के साथ बात करनी चाहिए जैसे वे उस समय थे—55 या 60 साल के।
शुरू के दो दिन उन्हें बहुत मुश्किल हुई। लेकिन तीसरे दिन, एक अजीब जादू शुरू हुआ। जो आदमी आर्थराइटिस की वजह से सीधा नहीं बैठ पाता था, वह डाइनिंग टेबल पर सीधा बैठा पॉलिटिक्स पर बहस कर रहा था।
जिस आदमी को कम सुनाई देता था, वह रेडियो की आवाज़ कम करके म्यूज़िक सुन रहा था। माहौल ने उन्हें यह मानने पर मजबूर कर दिया कि वे बूढ़े नहीं हैं, कि वे अभी भी अधेड़ उम्र के, मज़बूत आदमी हैं।
सबसे बड़ा झटका हफ़्ते के आखिरी दिन लगा। डॉ. लैंगर को अपनी आँखों पर यकीन नहीं हुआ जब उन्होंने आश्रम के सामने मैदान में एक सीन देखा।
जो बूढ़े लोग एक हफ़्ते पहले बस से उतरकर मदद ढूंढ रहे थे, वे अब मैदान पर 'टच फ़ुटबॉल' खेल रहे हैं! हाँ, फ़ुटबॉल! उनके दौड़ने से वे ऐसे लग रहे थे जैसे वे सच में 20 साल बूढ़े हो गए हों।
जब एक्सपेरिमेंट के आखिर में उनके फिजिकल टेस्ट हुए, तो डॉक्टर रिजल्ट देखकर हैरान रह गए। उनकी पकड़ की ताकत बढ़ गई थी, उनके जोड़ों की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ गई थी, और उनकी नज़र और सुनने की क्षमता भी बेहतर हो गई थी! वे बिना चश्मे के छोटे अक्षरों में लिखी बातें पढ़ सकते थे। उनके IQ स्कोर बढ़ गए थे।
सबसे दिलचस्प बात यह थी कि जब उनकी पहले और बाद की तस्वीरें अजनबियों को दिखाई गईं (जिन्हें एक्सपेरिमेंट के बारे में नहीं पता था), तो उन्होंने कहा, "वे बाद की तस्वीरों में बहुत छोटे लग रहे हैं!" उन्हें न सिर्फ बेहतर महसूस हुआ, बल्कि उनके चेहरे की झुर्रियां भी कम हो गई थीं। बायोलॉजिकली, उनकी उम्र उलट गई थी!
डॉ. एलेन लैंगर ने साबित किया कि जब भी हम खुद से कहते हैं—"मैं बूढ़ा हो गया हूं, मैं अब और नहीं कर सकता"—तो हमारा शरीर इसे मान लेता है और बंद होने लगता है।
हमारा समाज हमें सिखाता है कि बूढ़ा होने का मतलब बीमार होना है, और हम उसी स्क्रिप्ट को फॉलो करते हैं। लेकिन जब भी उन बूढ़े लोगों का माहौल बदला जाता है और उन्हें यह यकीन दिलाया जाता है कि वे अभी भी जवान हैं, तो उनका शरीर भी उसी हिसाब से रिस्पॉन्स देता है। इसे "माइंड-बॉडी कनेक्शन" या प्लेसीबो इफेक्ट का जनक कहा जाता है!
तो भाई, आप कभी-कभी अभी कह सकते हैं, "मुझे यह पसंद नहीं है, मैं थका हुआ महसूस करता हूँ, मैं यह नहीं कर सकता।" ज़रा सोचिए, अगर 80 साल के लोग अपनी सोच बदलकर स्टिक फेंककर फुटबॉल खेल सकते हैं, तो आप क्या नहीं कर सकते!
आपकी लिमिटेशन आपके शरीर में नहीं हैं, वे आपके दिमाग में हैं।
जब भी आपको लगता है कि आप कमज़ोर हैं, तो आप कमज़ोर हैं। और जब आपको लगता है कि आप सुपरहीरो हैं, तो आपका दिमाग आपके शरीर को वह सिग्नल भेजता है। अपना फ़ोन नीचे रखें, शीशे में खुद को देखें और कहें, "मैं बॉस हूँ, मेरी एनर्जी की कोई लिमिट नहीं है।"मेरा यकीन मानिए, आपका शरीर यह ज़रूर सुनेगा।
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